Qi Gong

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi gong est un véritable Art de Vivre au quotidien !

Qi, se prononce « Chi » et se traduit par souffle, énergie.
Gong désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.
Qi Gong signifie donc le travail de l’énergie, aussi bien que la maîtrise de l’énergie.

Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées et repose sur la mise en mouvements des principes de Médecine Traditionnelle Chinoise. Il vise à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit, ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui les composent.

La pratique du Qi Gong consiste en des mouvements lents, des postures, des exercices de respiration et d’auto-massages, ainsi que la concentration de l’esprit par des méditations.

Il existe de nombreux Qi Gong, chacun combinant à sa manière et selon ses objectifs particuliers : le travail du corps, la maîtrise du souffle et l’attention de l’esprit : conscience corporelle, émotionnelle, énergétique et spirituelle.

L’objectif est d’apprendre à faire circuler l’énergie et à harmoniser le corps et l’esprit.
Il permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser les fonctions de l’organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé, sa vitalité et à expérimenter le calme intérieur nécessaire à un bon équilibre physique et psychique.

Ce travail interne doux et puissant favorise le placement juste : centrage et ancrage, les prises de conscience et le ressourcement. Il offre l’opportunité de se nourrir des énergies de la nature. Il renforce la présence à soi et au monde, à l’instant présent, développe l’auto-conscience, aide à la concentration et stimule la créativité.

Les bienfaits de la pratique du Qi Gong

  • Libérer les tensions
  • Unifier le corps et l’esprit
  • Prévenir les états de stress, d’anxiété et dépressif
  • Transformer et harmoniser les émotions
  • Restaurer et soutenir le bien-être et la vitalité
  • Améliorer le fonctionnement global du corps
  • Prendre soin de soi
  • Travailler l’ancrage et le centrage
  • Gagner en souplesse et en fluidité
  • Améliorer sa qualité de présence à l’ici et maintenant
  • Vivre en harmonie avec la nature, au fil des saisons

Les Qi Gong enseignés

Les Méthodes d’Alchimie Interne Taoïstes

Il s’agit de méthodes anciennes, faisant partie du Healing Tao Système de Mantak CHIA. Elles soutiennent la transformation.

Cela comprend :

  • La Méditation du Sourire intérieur
  • La Méditation des 6 Sons de Guérison Taoïstes
  • Le Qi Gong de la Relation avec la Terre
  • Le Qi Gong des espaces et des frontières
  • La circulation de l’énergie dans l’Orbite Microcosmique
  • Le Qi Gong de l’ensoleillement
  • Le Qi Gong de l’endormissement
  • Le Chi Nei Tsang et l’auto-Chi Nei Tsang
  • Le Qi Gong des Mains du Bouddha Guérisseur (Qi Gong des thérapeutes)

Les 20 Mouvements essentiels du Qi Gong de Ke Wen

Il s’agit d’un ensemble de mouvements énergétiques, permettant d’aquérir les bases et la compréhsension du travai énergétique.

 

Les vingt mouvements essentiels se divisent en quatre parties, de cinq mouvements :

 

 

  • 5 mouvements généraux qui éveillent les 5 sens de l’énergie. Ils permettent de faire circuler l’énergie globalement dans le corps et de sentir les principaux mouvements énergétiques
  • 5 mouvements correspondant à la partie ciel, comprenant la tête, le cou, la nuque, les épaules et le haut du dos. Ce travail libère les tensions fréquentes dans la partie haute du corps. Il amène détente et fluidité
  • 5 mouvements correpondant au tronc, la colonne et le bassin. Ces mouvements s’orientent pour renforcer l’énergie vitale, relier le haut et le bas du corps, harmoniser les organes et trouver le bon emplacement du bassin
  • 5 mouvements pour la partie terre, comprennant les hanches et les jambes. Ces exercices renforcent l’enracinement, la stabilité et la force des jambes, qui sont les racines de l’énergie du corps

Les Qi Gong de la Femme et de la Fille de Jade

Les Qi Gong pour les femmes et transmis par des femmes, sont rares. Le Yu Nu Gong : Qi Gong de la fille de Jade, est un Qi Gong ancien, traditionnel et Taoïste. Il est mon préféré ! Le Nei Yang Gong : Qi Gong de le femme, est un Qi Gong médical contemporain créé par Madame Liu Ya Fei, Directrice du Centre d’enseignement, de recherche et de soin, de Beidaïde (Chine).
Ils tiennent compte l’un et l’autre des besoins spécifiques de la femme. ls sont destinés à harmoniser les fonctions gynécologiques et les énergies. Qi Gong dans le mouvement, ils invitent chaque femme à contacter sa nature profonde et lui permettre de s’exprimer. Ils constituent un véritable nettoyage de tout le corps.
Ils donnent des clés pour prendre soin de soi, dans la douceur, le plaisir et la qualité de présence. Ils vous aiderons à vous apaiser, vous relaxer, vous ressourcer et vous harmoniser. Pour les femmes blessées, il est l’occasion de retrouvailles intérieures et d’un précieux soutien.
Ils s’adressent à chaque femme, quelque soit son étape de vie, dans l’accueil et le respect des possibilités de chacune. Ils accompagnent votre épanouissement.
Ils sont enseignés à l’occasion du stage de fin d’été : Femme en Eveil, féminin sacré et sexualité féminine consciente et ils font partie du programme des cours de Qi Gong du lundi midi.

Le Tao de la Femme : Pratiques Sexuelles Taoïstes

Les pratiques sexuelles taoïstes sont des pratiques ancestrales. Elles utilisent le support d’un « oeuf de yoni » en jade ou quartz rose,  pour :

  • Eduquer et rééduquer le périnée
  • Nettoyager les mémoires personnelles et transgénérationnelles
  • Stimuler la vitalité et dynamiser la libido
  • Soigner l’utérus et possiblement accroitre la fertilité

Cette transmission se vit à l’occasion du stage annuel :

Avoir reçu cette initiation vous donne accès aux Ateliers Tao de la Femme, qui sont proposés en soirée et en petit groupe, sur Nantes.

Apprendre et pratiquer le Qi Gong

Cours de Qi Gong à Nantes

Ils ont lieu le lundi, de 12h30 à 13h30, Salle Artédanse, quartier Zola, à Nantes. Dès que la météo le permet, les cours ont lieu en extérieur, au Parc de Procès. L’enseignement suit l’énergie des saisons, au regard de l’énergétique chinoise.

Ce cours est réservé aux femmes, pour s’adapter aux besoins spécifiques de l’énergie féminine.

Programme :

  • Qi Gong de la Fille de Jade
  • Qi Gong de la Femme
  • Les 20 Mouvements essentiels du Qi Gong
  • Les Méthodes d’alchimie interne taoïstes

Tarif : 390 € annuel – 15 € le cours

Inscription : Prenez contact par téléphone avant d’envoyer votre formulaire d’inscription, afin de vous assurer qu’il reste une place disponible

A tout bientôt dans la joie de pratiquer toutes ensemble !

Stage « Femme en métamorphose, féminin sacré et sexualité consciente »

Ce stage a lieu à La Chrysalide, un lieu magnifique bordé par la rivière d’Etel et face à l’ïle de Saint Cado.

Il concordera cette année avec l’arrivée de ce nouveau printemps, afin d’accompagner la montée de la sève en nous.

Il s’adresse aux femmes et soutient votre épanouissement personnel. 

Notre nature féminine est cyclique, orchestrée par nos hormones, comme par la lune. Femme pubère, fertile ou ménopausée, nous sommes invitées à vivre pleinement et en conscience, au rythme de ces saisons intérieures et extérieures. Chacune d’elle comprend sa propre énergie, ses défis, leçons et richesses. Ce stage nous invite à cette exploration et reconnexion, quelque soit notre étape de vie. En effet, la femme entrée en son second printemps de vie (ménopause), les contient toutes. 

Les Qi Gong au féminin : Qi Gong de la Femme et de la Fille de Jade, sont là pour soutenir cet équilibre dynamique interne. Temps d’enseignement pour les novices et de pratique « plaisir » pour les confirmées.

L’initiation à la pratique sexuelle taoïste de l’oeuf de jade (ou quartz rose), nous permet de purifier, nourrir et rafiner cette énergie de vie. Redécouvrons cette pratique ancestrale et expérimentons de la laisser s’écouler en nous et à travers nous, pour rayonner à l’intérieur et à l’ex
Ces quelques jours offrent ainsi l’occasion privilégiée, de nous connecter à notre Être profond et au caractère sacré de notre Corps, Âme, Esprit. Ce stage comprend également des temps de méditation, d’expression créative : mandala avec découpage-colage, réalisation de notre calendrier lunaire ; d’expression corporelle et des temps libres : ballades sur les sentiers côtiers, sauna, baignade dans la Ria d’Etelle pour les plus téméraires, repos, lecture,…
Dates : Du vendredi 6 avril 2018 à 18h (installation), au mardi 10 avril à 17h30 (fin du stage). Le stage débute le vendredi en fin de journée, pour permettre à chacune d’arriver tranquillement, de s’installer, se poser. Nous nous rencontrerons ou nous retrouverons autour d’un repas d’accueil et commencerons les pratiques, dès le samedi matin.
Pour vous donner un apperçu de l’ambiance, je vous invite à visionner le montage photo.
 Tarif du stage : 390 € les 4 jours
Tarifs pension complète en sus (chambre pleines de charme et cuisine bio) 68 € /personne / jour en chambre de 2 ou 3. Possibilité de réservé une chambre seule : 85 € / jour
 Inscription : Fiche d’inscription à envoyer par courier

Ateliers Tao de la Femme

Ils s’adressent aux femmes ayant déjà reçu l’initiation à la pratique de l’oeuf de jade, à l’occasion des stages d’été « Femme en Eveil, féminin sacré et sexualité consciente » (2017), ou « Femme nouvelle » (2016). Le prochain « Femme en métamorphose » aura lieu du 7 au 11avril 2018.

Ils permettent d’approfondir les pratique en petit groupe de 6 personnes et accompagnent votre cheminement personnel. 

Quatre rendez-vous sur 2017 – 2018. Choisir de rejoindre le groupe du mardi ou du vendredi :

 

 

Lieu : 7bis, Chemin des Rivieres

Tarifs : 45 € / atelier si engagement à participer aux quatre ateliers, ou 50 € / atelier

Inscription : Remplir le lien Doodle dans la mesure des places restantes disponibles, puis envoyer votre formulaire d’inscription dès que possible

Stage d’initiation au Chi Nei Tsang et Qi Gong pour Chi Nei Tsang

Voir la page Chi Nei Tsang, pour avoir le détail des stages d’initation et d’approfondissement au Chi Nei Tsang et Qi Gong pour Chi Nei Tsang.

Donner des soins énergétiques Chi Nei Tsang, nécessite d’avoir une pratique personnelle de Qi Gong, avant, pendant et après les soins.

Ces stages comprennent l’enseignement des bases du Chi Nei Tsang anisi que l’enseignement des Méthodes d’Alchimie Internes Taoïstes. Ils sont accessibles à tous, débutant comme confirmé, soignant, comme non soignant.

Témoignages

Témoignage Stage « Femme en Eveil, féminin sacré et sexualité consciente » – Aout 2017
« Bonjour Ségoleine, j’ai vécu ce stage à la fois comme une grande introspection et une formidable ouverture d’esprit et de coeur à travers les exercices pratiqués et le partage avec le groupe et ce grâce à la bienveillance et la grande générosité avec lesquelles tu as conduit le groupe et organisé ce stage. Grand merci à toi ! Je t’embrasse. »
Libéllule

Témoignage Stage « Femme en Eveil, féminin sacré et sexualité consciente » – Aout 2017

« Ma très Chère Ségoleine,

De tout coeur, remerciements pour ce stage de qualité en Bretagne entre ciel, terre et mer. C’était très agréable de capter les bons éléments dès le matin dans un cadre exceptionnel. Moment intense de partage sur le travail d’exploration des chakras, quel bonheur. Merci aussi pour ton aura, quel rayonnement ! Et quelle joie de voir ton épanouissement dans une grande beauté. Nous ne t’oublierons jamais. C’est merveilleux de pouvoir absorber ta diffusion de bonheur et de bien-être. Hommage aussi à la musique, sans oublier le grand mandala sur le sable. A bientôt, le plaisir de se revoir. Bonheur, Paix, Sérénité pour toi. Je t’embrasse tendrement. »

Kolya

Témoignage Stage « Femme Nouvelle, féminin sacré et sexualité féminine consciente » – Juillet 2016

« Le processus « femme nouvelle » était engagé depuis un certain temps chez moi, mais ce stage à Brocéliande l’a accéléré très nettement en y ajoutant plus de délicatesse, de calme, d’assurance dans la méthode et avec la découverte du Qi gong qui m’inspire beaucoup. Sans parler de la puissance de l’oeuf que mon ventre aspire de lui-même sans que j’ai le temps d’y penser. Mon corps est plus sur de lui que moi en ce qui concerne ce qui est bon pour moi 😉 Merci pour ta douceur et la finesse de ton accompagnement. » Laurence

 

Témoignage Stage « Qi Gong de la femme, voyage au cœur de la féminité » – Novembre 2015

« Je voulais vous remercier pour la vidéo concernant le stage du mois d’octobre dernier, ça aide bien ! 

Merci pour ce partage, ces échanges entre femmes. Un mélange d’émotions…(beaucoup de larmes me concernant pour des émotions différentes). J’aime le Qi Gong de la fille de Jade, surtout quand je trouve un lieu qui me plaît. L’auto-massage Chi Nei Tsang est une bonne découverte et est très efficace !
Encore merci pour ce partage et ce beau moment. ​Pour moi qui cherche à me reconstruire, toutes ces images sont réconfortantes.
Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d’année. Bien cordialement »
Julie

Témoignage Stage « Féminité », Foret de Brocéliande – Aout 2015

« Ce week-end m’a comblé de douceur et de tranquillité, dans une belle humeur, j’ai aimé entendre les rires, voir les sourires et les regards, voir toutes nos facettes différentes, kaléidoscope de femmes !

Vous avez fait sonner un bel accord, qui m’a été agréable à vivre.
J’ai apprécié le rythme, entre activités et espaces pour nous occuper de nous : manger 😉 couchage, temps de repos, échanger, dormir, comme j’ai apprécié tout ce que vous nous avez proposé !
Je suis arrivée à Nantes chez moi remplie de douceur, le cœur vraiment heureux, je ne m’étais pas sentie comme ça depuis un moment, et c’est tombé merveilleusement bien dans le déroulé de ma vie.
Ce matin, j’ai travaillé avec légèreté !
J’ai repris dès cet après-midi les gestes fluides des enchaînements de Qi Cong, la feuille sous les yeux, quand même ! Heureusement qu’elles sont là, merci pour ça, Ségoleine, et pour ta façon à la fois structurée et souple de les enseigner.
Pour toute cette Alchimie, merci !
Merci d’avoir conçu cette belle rencontre.
Merci pour qui vous êtes, toutes les deux… et nous toutes, aussi ! Femmes de vie ! Que de beaux visages, témoins de la beauté intérieure !
Je vous embrasse, un doux-fort hug de cœur ! »
Magalie