"Prendre soin de soi et de son bien-être"

"Les cours de Qi Gong, un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi"

"S'étirer pour gagner en souplesse"

"Pratiquer en extérieur et cultiver son bien-être"

"Détoxiquer votre corps"

Qi Gong

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi gong est un véritable Art de Vivre au quotidien !

Qi, se prononce « Chi » et se traduit par souffle, énergie.
Gong désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maitrise, le but recherché.
Qi gong signifie donc le travail de l’énergie, aussi bien que la maîtrise de l’énergie.

Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées et repose sur la mise en mouvements des principes de Médecine Traditionnelle Chinoise. Il vise à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit, ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui les composent.

La pratique du Qi Gong consiste en des mouvements lents, des postures, des exercices de respiration et d’auto-massages, ainsi que la concentration de l’esprit par des méditations.

Il existe de nombreux Qi Gong, chacun combinant à sa manière et selon ses objectifs particuliers : le travail du corps, la maitrise du souffle et l’attention de l’esprit : conscience corporelle, émotionnelle, énergétique et spirituelle.

Le but général est d’apprendre à faire circuler l’énergie et à harmoniser le corps et l’esprit.
Il permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser les fonctions de l’organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé, sa vitalité et à expérimenter le calme intérieur nécessaire à un bon équilibre physique et psychique.

Ce travail interne doux et puissant favorise le placement juste : centrage et ancrage, favorise les prises de conscience et le ressourcement, par la capacité à se nourrir des énergies de la nature. Il renforce la présence à soi et au monde, à l’instant présent, développe l’auto-conscience, aide à la concentration et stimule la créativité.

Les bienfaits de la pratique du Qi Gong

  • Libérer les tensions
  • Unifier le corps et l’esprit
  • Prévenir les états de stress, d’anxiété et dépressif
  • Transformer et harmoniser les émotions
  • Restaurer et soutenir le bien-être et la vitalité
  • Améliorer le fonctionnement global du corps
  • Prendre soin de soi
  • Travailler l’ancrage et le centrage
  • Gagner en souplesse et en fluidité
  • Améliorer sa qualité de présence à l’ici et maintenant
  • Vivre en harmonie avec la nature, au fils des saisons

Les Qi Gong enseignés – Les Méthodes d’Alchimie Interne Taoïstes

Il s’agit de méthodes anciennent, faisant partie du Healing Tao Système de Mantak CHIA. Elles  soutiennent la transformation.

Cela comprend :

  • La Méditation du Sourire intérieur
  • La Méditation des 6 Sons de Guérison Taoïstes
  • Le Qi Gong de la Relation avec la Terre
  • Le Qi Gong des espaces et des frontières
  • La circulation de l’énergie dans l’Orbite Microcosmique
  • Le Qi Gong de l’ensoleillement
  • Le Qi Gong de l’endormissement
  • Le Chi Nei Tsang et l’auto-Chi Nei Tsang
  • Le Qi Gong des Mains du Bouddha Guérisseur (Qi Gong des thérapeutes)

Les 20 Mouvements essentiels du Qi Gong de Ke Wen

Il s’agit d’un ensemble de mouvements énergétiques, permettant d’aquérir les bases et la compréhsension du travai énergétique.

Les vingt mouvements essentiels se divisent en quatre parties, de cinq mouvements :

  • 5 mouvements généraux qui éveillent les 5 sens de l’énergie. Ils permettent de faire circuler l’énergie globalement dans le corps et de sentir les principaux mouvements énergétiques
  • 5 mouvements correspondant à la partie ciel, comprenant la tête, le cou, la nuque, les épaules et le haut du dos. Ce travail libère les tensions fréquentes dans la partie haute du corps. Il amène détente et fluidité
  • 5 mouvements correpondant au tronc, la colonne et le bassin. Ces mouvements s’orientent pour renforcer l’énergie vitale, relier le haut et le bas du corps, harmoniser les organes et trouver le bon emplacement du bassin
  • 5 mouvements pour la partie terre, comprennant les hanches et les jambes. Ces exercices renforcent l’enracinement, la stabilité et la force des jambes, qui sont les racines de l’énergie du corps

Les Qi Gong de la Femme et de la Fille de Jade

Les Qi Gong pour les femmes et transmis par des femmes, sont rares. Le Yu Nu Gong : Qi Gong de la fille de Jade, est un Qi Gong ancien, traditionnel et Taoïste. Il est mon préféré ! Le Nei Yang Gong : Qi Gong de le femme, est un Qi Gong médical contemporain créé par Madame Liu Ya Fei, Directrice du Centre d’enseignement, de recherche et de soin, de Beidaïde (Chine).

Ils tiennent compte l’un et l’autre des besoins spécifiques de la femme. ls sont destinés à harmoniser les fonctions gynécologiques et les énergies. Qi Gong dans le mouvement, ils invitent chaque femme à contacter sa nature profonde et lui permettre de s’exprimer. Ils constituent un véritable nettoyage de tout le corps.

Ils donnent des clés pour prendre soin de soi, dans la douceur, le plaisir et la qualité de présence. Ils vous aiderons à vous apaiser, vous relaxer, vous ressourcer et vous harmoniser. Pour les femmes blessées, il est l’occasion de retrouvailles intérieures et d’un précieux soutien.

Ils s’adressent à chaque femme, quelque soit son étape de vie, dans l’accueil et le respect des possibilités de chacune. Ils accompagnent votre épanouissement.
Ils sont enseignés à l’occasion du stage de fin d’été : Femme en Eveil, féminin sacré et sexualité féminine consciente et ils font partie du programme des cours de Qi Gong du lundi midi.

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